Faszienfitness

Hier sind die Faszien (das kollagene Bindegewebsnetzwerk) in Theorie und Praxis durch Dehnungen, Federn und Kräftigung Mittelpunkt. Dabei nutzen wir ganz spezielle Körper- und Wahrnehmungsübungen, unterstützt mit Bällen, Gewichten und Rollen oder auch nur durch die Schwerkraft unseres Körpers. Das Gewebe wird intensiv ernährt, Verklebungen können gelöst und das Körpergefühl kann verfeinert werden. In unseren Yoga-Stunden wird die fasziale Arbeit durch Dehnung, Federn, Belebung und Wahrnehmung mit eingeflochten. In Einzel- und Kleingruppenstunden kann Faszienfitness zudem vertieft erlernt werden, sodass du zu Hause deine eigenen Übungen weiterführen kannst.